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Sudarshan kriya Yoga：呼吸促进健康。
摘要来源：Int J Yoga。 2013 年 1 月；6(1):4-10。 PMID：23440614
摘要作者：Sameer A Zope、Rakesh A Zope
文章隶属关系：Sameer A Zope
摘要：定期推荐呼吸技巧用于放松、压力管理、控制心理生理状态，并改善器官功能。瑜伽呼吸被定义为对呼吸运动的操纵，已被证明可以对免疫功能、自主神经系统失衡以及心理或压力相关疾病产生积极影响。本研究的目的是评估并全面回顾 Sudar 的生理机制、身心联系和益处山克里亚瑜伽（SKY）适用于各种临床情况。搜索的各种在线数据库包括 Medline、Psychinfo、EMBASE 和 Google Scholar。所有结果都经过仔细筛选，并选择了SKY上的文章。检查这些文章的参考文献以查找任何其他可能相关的文章。 SKY 是一种独特的瑜伽呼吸练习，涉及多种类型的循环呼吸模式，从缓慢、平静到快速、刺激。越来越多的证据表明，SKY 可以成为治疗压力、焦虑、创伤后应激障碍、抑郁症、与压力相关的医疗疾病、药物滥用和犯罪康复的有益、低风险、低成本的辅助手段。违法者。