压力和冥想对免疫系统、人体微生物群和表观遗传学的影响。
摘要来源：Adv Mind Body Med。 2017 年秋季；31(4):10-25。 PMID：29306937
摘要作者：Ayman Mukerji Househam、Christine Tara Peterson、Paul J Mills、Deepak Chopra
文章隶属关系：Ayman Mukerji Househam
摘要：背景•全球范围内，超过25% 的人患有焦虑症和抑郁症。冥想在临床环境中越来越受欢迎，并且正在研究其对各种心理和生理疾病的治疗效果。对压力生理学的探索是描述冥想练习有益效果背后机制的重要前提。目标•该综述概述了一个相互关联的生理过程模型，该模型可能支持继续纳入和扩展冥想在治疗多种疾病中的作用，并研究肠道微生物群在通过冥想实现健康方面可能发挥的作用。设计•作者进行了科学文献数据库检索，目的是回顾压力管理技术与人类微生物群之间的联系。他们的目标还在于确定这些过程中潜在表观遗传反应的程度。审查在大约 2 年内完成。检索的数据库包括通过 PubMed 和 Ovid 提供的 Medline、通过 Ovid 提供的 PsycINFO、Spinet、ProQuest Central、SAGE ResearchMethods Online、CINAHL Plus with Full Text、Science Direct、Springer Link 和 Wiley Online Library。搜索的关键词包括但不限于压力、冥想、正念、免疫系统、HPA 轴、交感神经系统、副交感神经系统、微生物群、微生物群、肠道屏障功能、肠漏、迷走神经、心理神经免疫学、表观遗传学和NF-κB。环境·研究会议在纽约大学（美国纽约州纽约市）、加州大学圣地亚哥分校（美国加利福尼亚州拉霍亚）和乔普拉基金会（美国加利福尼亚州卡尔斯巴德）举行。结果·心理压力通常会引发战斗或逃跑反应，促使身体各个部位产生促肾上腺皮质激素释放激素和儿茶酚胺，最终扰乱微生物群。在没有压力的情况下，健康的微生物群会产生短链脂肪酸，发挥抗炎和抗肿瘤作用。在压力期间，肠道微生物种群的改变会影响微生物组和肠道屏障功能介导的神经递质的调节。冥想有助于调节压力反应，从而抑制慢性炎症状态并维持健康的肠道屏障功能。结论•目前的研究团队建议将冥想纳入传统的医疗保健和健康模式。同时，研究探索冥想对嗡嗡声的影响微生物群是必要的。