摘要标题：
Sudarshan Kriya 瑜伽呼吸治疗压力、焦虑和抑郁。第二部分——临床应用和指南。
摘要来源：J Altern Complement Med。 2005 年 8 月；11(4):711-7。 PMID：16131297
摘要作者：Richard P Brown、Patricia L Gerbarg
文章隶属关系：Richard P Brown
摘要：瑜伽呼吸是平衡自主神经系统和神经系统的独特方法。影响心理和压力相关疾病。本系列的第一部分介绍了苏达山克里亚瑜伽 (SKY) 效果的神经生理学理论。第二部分将回顾临床研究、我们自己的临床观察以及在各种临床条件下安全有效地使用瑜伽呼吸技术的指南。尽管需要更多的临床研究来证明结合调息（瑜伽呼吸）asan 的计划的好处作为（瑜伽姿势）和冥想，有足够的证据认为苏达山克里亚瑜伽是治疗压力、焦虑、创伤后应激障碍（PTSD）、抑郁症的有益、低风险、低成本的辅助疗法。与压力有关的疾病、药物滥用和刑事罪犯的康复。 SKY 已被用作公共卫生干预措施，以减轻大规模灾难幸存者的创伤后应激障碍 (PTSD)。瑜伽技巧可以增强幸福感、情绪、注意力、精神集中度和压力承受能力。由经验丰富的老师进行适当的培训并每天进行 30 分钟的练习将使收益最大化。医疗保健提供者在鼓励患者坚持瑜伽练习方面发挥着至关重要的作用。