摘要标题：
Sudarshan Kriya 瑜伽呼吸治疗压力、焦虑和抑郁：第一部分-神经生理学模型。
摘要来源：J Altern Complement Med。 2005 年 2 月；11(1):189-201。 PMID：15750381
摘要作者：Richard P Brown、Patricia L Gerbarg
文章隶属关系：Richard P Brown
摘要：身心干预有益于与压力相关的精神和身体失调。目前的研究正在发现情绪障碍与心率变异性所表明的迷走神经张力之间的关联。瑜伽呼吸的神经生理学模型建议将瑜伽研究与多迷走神经理论、迷走神经刺激、过度换气和临床观察相结合。瑜伽呼吸是平衡自主神经系统和影响心理和压力相关疾病的独特方法。许多研究证明瑜伽的效果呼吸对大脑功能和生理参数的影响，但其机制尚未阐明。苏达山克里亚瑜伽 (SKY) 是一系列特定的呼吸技巧（ujjayi、bhastrika 和 Sudarshan Kriya），可以缓解焦虑、抑郁、日常压力、创伤后压力以及与压力相关的疾病。有助于平静警觉状态的机制包括副交感神经驱动力增强、应激反应系统平静、神经内分泌激素释放和丘脑生成器。该模型具有启发价值、研究意义和临床应用价值。