摘要标题：
有节奏的呼吸（Sudarshan Kriya 和 Pranayam）对免疫功能和烟草成瘾的影响。
摘要来源：Ann N Y Acad Sci。 2005 年 11 月；1056：242-52。 PMID：16387692
摘要作者：Vinod Kochupillai、Pratik Kumar、Devinder Singh、Dhiraj Aggarwal、Narendra Bhardwaj、Manisha Bhutani、Satya N Das
文章隶属关系：Vinod Kochupillai
摘要：压力是一种心理生理过程，通过免疫神经内分泌轴起作用，影响身体和免疫功能的细胞过程，导致包括癌症在内的疾病状态。压力还与吸烟和滥用药物的习惯有关，这反过来又会导致疾病。 Sudarshan Kriya (SK) 和 Pranayam (P) 是有节奏的呼吸过程，众所周知可以减轻压力并改善免疫功能。研究人员对完成标准治疗的癌症患者进行了研究。与基线相比，SK 和 P 在练习第 12 周和第 24 周显着增加了自然杀伤 (NK) 细胞 (P<0.001)。与对照组相比，24 周时 NK 细胞显着增加（P<0.05）。在研究组或对照组中，SK 和 P 后对 T 细胞亚群没有影响。在长达 6 个月的练习跟踪中，SK 和 P 帮助 21% 的人控制了烟草习惯。我们得出的结论是，本研究中廉价且易于学习和练习的呼吸过程（SK 和 P）证明了 NK 细胞的增加和烟草消耗的减少。当大型随机研究得到证实时，这一结果可能意味着定期练习 SK 和 P 可能会降低癌症的发病率和进展。