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补充芝麻木脂素和维生素 E 可改善日常疲劳的健康人的主观状态和抗氧化能力。
摘要来源：全球健康科学杂志。 2015 年 3 月 25 日；7(6):1-10。 Epub 2015 年 3 月 25 日。PMID：26153159
摘要作者：Daisuke Takemoto、Yoko Yasutake、Namino Tomimori、Yoshiko Ono、Hiroshi Shibata、Junichi Hayashi
文章归属：Daisuke Takemoto
摘要：芝麻素具有体内抗氧化功能。疲劳部分是由氧化应激引起的。我们通过问卷调查评估了芝麻木酚素（芝麻素/异芝麻素=1/1，10毫克）与维生素E（55毫克α-生育酚）（SVE）是否可以改善人类的主观状态和抗氧化能力对疲劳、睡眠和体貌以及低密度脂蛋白氧化滞后时间的影响。对每天感到疲劳的受试者进行了一项安慰剂对照、双盲、平行组研究。磨合期后，受试者口服 SVE 或安慰剂 (P) 8 周。在第 0、4 和 8 周时进行了有关疲劳、睡眠和外观的调查问卷。测量血浆低密度脂蛋白氧化滞后时间作为抗氧化能力的指标。按方案分析显示，与 0 周相比，两组的疲劳状态在第 4 周和第 8 周都有显着改善 (p<0.01)，并且仅 SVE 组与第 0 周相比，第 8 周时的睡眠和外观都有显着改善 (p<0.01) ）。各组之间没有观察到显着差异。根据72名受试者亚组分析（40岁及以上），与P组相比，睡眠和体貌显着改善（p<0.05），疲劳状态显示出明显改善。与 P 组相比有改善的可能性。与P组相比，SVE组的抗氧化能力显着增加（p<0.01）。没有确认与补充 SVE 相关的不良事件。这些结果表明补充 SVE 可以安全地缓解日常疲劳和氧化应激。