瑜伽对脉压增加的老年受试者动脉硬化的影响：一项随机对照研究。
摘要来源：Complement Ther Med。 2015 年 8 月；23(4):562-9。 Epub 2015 年 6 月 6 日。PMID：26275649
摘要作者：Satish Gurunathrao Patil、Manjunatha R Aithala、Kusal Kanti Das
文章隶属关系：Satish Gurunathrao Patil
摘要：目标：我们旨在确定瑜伽对脉压 (PP) 增加的老年人动脉功能的影响。
设计：两个平行组的随机对照研究。
参与者：PP≥60 mmHg 的老年受试者 (n=60)。
干预措施：瑜伽组 (n=30)分配的瑜伽训练和快走（BW）组（n=30）早上快走加伸展运动1小时，每周6天，持续12周。
主要结果指标：动脉僵硬度指标：臂踝脉搏波速度 (baPWV)、颈动脉-股动脉脉搏波速度 (c-f PWV)、主动脉增强指数 (AIx@75) ）、肱动脉（bASI）和胫动脉（aASI）的动脉僵硬度指数。血清总一氧化氮浓度（NOx）作为内皮功能的指标。心率变异性 (HRV) 测量：标准化单位的低频和高频（LFnu、HFnu）以及 LF/HF 比率。
结果：动脉僵硬度的平均组间变化（95% CI）：c-f PWV(m/s) [1.25(0.59-1.89)； p<0.001]、baPWV(m/s) [1.96(0.76-3.16)、p<0.01]、AIx@75 [3.07(0.24-5.89)、p=0.066]、aASI [8.3(4.06-12.53)、p <0.001]；内皮功能指数：NO(μmol/L)[-9.03(-14.57)至-3.47)，p<0.001]； SBP(mmHg) [14.23(12.03-16.44), p<0.001], DBP(mmHg) [0.1(-1.95-2.15), p=0.38], PP(mmHg) [14.07(11.2-16.92), p<0.001 ]，MAP（毫米汞柱）[4.7（3.08-6.32），p<0.001]；和心脏自主功能：LF(nu) [4.81(1.54-8.08)，p<0.01]，HF(nu) [-4.13(-7.57 至 -0.69)，p<0.01]，LF/HF 比值 [0.84(0.3) -1.37), p<0.001]，表明两种干预对动脉僵硬度、内皮功能、血压和心脏自主活动的影响存在显着差异。瑜伽组血管功能、血压和自主神经功能有显着变化，而BW组则无显着变化。
结论：< /span>我们的研究结果表明，对于 PP 升高的老年人来说，瑜伽项目比快走更能有效降低动脉僵硬度和血压。瑜伽还可以显着降低交感神经活性，改善内皮功能，提高一氧化氮的生物利用度。