摘要标题：
摄入 omega-3 脂肪酸对未经训练的男性的感知疼痛和延迟性肌肉酸痛的外部症状的影响。
摘要来源：Clin J Sport Med。 2009 年 3 月；19(2):115-9。 PMID：19451765
摘要作者：Bakhtiar Tartibian、Behzad Hajizadeh Maleki、Asghar Abbasi
摘要：目的：本研究的目的是检查摄入 omega-3 对感知疼痛的影响以及膝伸肌离心运动后迟发性肌肉酸痛的外部症状。设计：本研究采用随机、双盲、重复测量设计。地点：该研究在乌尔米亚大学人文学院运动生理学实验室进行。参与者：招募了 27 名男性，他们在参与本研究之前 60 天没有参加过任何培训项目。全部受试者完成了研究。干预措施：在离心运动之前、立即以及之后 24 小时和 48 小时测量膝关节活动度 (ROM)、感知疼痛和右腿大腿围。受试者被分配到实验组（1.8 g/d omega-3）、安慰剂组（R.P. Scherer）或对照组之一。主要观察指标：受试者使用 Talag 心理矫正量表自我报告下肢的感知疼痛程度。使用Gulick人体测量卷尺测量大腿周长。使用 Jamar 测角仪测定膝关节活动度。结果：在运动前、运动后立即和运动后 24 小时，没有观察到治疗之间的疼痛和 ROM 差异。然而，运动后 48 小时观察到的感知疼痛和 ROM 差异非常明显。就大腿围而言，运动后24小时和48小时有差异，运动前和运动后立即没有差异。结论：摄入 omega-3 可以有效改善离心运动引起的迟发性肌肉酸痛。