摘要标题：
非特异性腰痛和坐骨神经痛的椎间盘突出和凸出：比较瑜伽疗法和普通药物治疗的探索性随机对照试验。
摘要来源：J Back Musculoskelet Rehabil。 2015；28(2):383-92。 PMID：25271201
摘要作者：Robin Monro、Abhishek Kumar Bhardwaj、Ram Kumar Gupta、Shirley Telles、Beth Allen、Paul Little
文章隶属关系：Robin Monro
摘要：背景：之前的瑜伽疗法治疗非特异性腰痛 (nsLBP)（无坐骨神经痛）的试验显示出有益的效果。
目标：测试瑜伽疗法对与腰椎间盘突出和凸出相关的疼痛和残疾的效果。
方法：平行组、随机、对照编辑审判。 61 名来自农村人口的成年人，年龄 20-45 岁，患有 nsLBP 或坐骨神经痛，以及椎间盘突出或突出。随机分配至瑜伽组 (n=30) 和对照组 (n=31)。瑜伽：为期 3 个月的瑜伽课程，包括团体课程和家庭练习，旨在确保椎间盘挤压的安全。
控制：正常的医疗护理。结果测量（3-4 个月） 主要：罗兰·莫里斯残疾问卷 (RMDQ)；过去两周最严重的疼痛。次要：阿伯丁腰痛量表；直腿抬高试验；结构变化。
结果：每个案例的椎间盘突出范围从一个凸出或一个挤压到三个凸出加两个挤压。百分之六十二患有坐骨神经痛。对 RMDQ 数据进行意向治疗分析，并根据年龄、性别和基线 RMDQ 评分进行调整，得出 3 个月时瑜伽组评分比对照组低 3.29 分（0.98，5.61；p=0.006）。终点无其他显着差异发生了整数。没有瑜伽不良反应的报告。
结论：瑜伽疗法对于 nsLBP 或坐骨神经痛患者来说是安全且有益的，伴有圆盘挤压和凸起。