摘要标题：
普拉提训练计划对手臂躯干姿势和运动的影响。
摘要来源：J Nutr Sci Vitaminol（东京）。 2008 年 2 月；54(1):95-8。 PMID：19879677
摘要作者：Kim Emery、Sophie J De Serres、Ann McMillan、Julie N Côté
文章所属单位：Department of Kinesiology and Physical Education, McGill University, 475 Pine Avenue West, Montréal, Quebec ，加拿大。
摘要：背景：已发现肩部生物力学和脊柱排列与偶尔和/或慢性颈肩疼痛有关。普拉提是一种身体训练方法，通过姿势和动作练习，重点关注姿势、灵活性、节段对齐和核心控制。本研究的目的是确定普拉提训练计划在功能性训练期间对手臂躯干姿势、力量、灵活性和生物力学模式的影响呃屈曲任务。方法：19 名受试者（9 名对照者，10 名实验者）接受两次评估，相隔 12 周，期间实验组接受普拉提训练计划（每周两次 1 小时的课程）。评估包括坐姿、腹部力量、肩部活动范围和最大肩部屈曲试验，期间记录颈部、肩部和躯干运动学以及 16 块肌肉的活动。结果：训练后，受试者在安静坐姿时表现出较小的静态胸椎后凸，并且腹部力量更强。实验组还表现出肩胛骨后侧和中侧位移、上胸椎伸展和腰椎侧屈减少，以及在肩部屈曲任务中同侧颈椎竖脊肌、对侧菱形肌的活动度较高，而同侧腰椎竖脊肌的活动度较低。解释：普拉提训练计划可有效改善腹部肌肉强度和上脊柱姿势以及在进行肩部屈曲运动时稳定核心姿势。由于这些功能方面的缺陷以前与颈肩区域的症状有关，因此我们的结果支持使用普拉提来预防颈肩疾病。