摘要标题：
酸樱桃浓缩物对耐力运动表现的影响：荟萃分析。
摘要来源：J Am Coll Nutr。 2020 年 1 月 27 日：1-8。 Epub 2020 年 1 月 27 日。PMID：31986108
摘要作者：高瑞瑞，Philip D Chilibeck
文章隶属关系：高瑞瑞
摘要：酸樱桃浓缩物已被证明可以改善肌肉功能，并减少运动员的肌肉损伤、氧化应激/炎症和肌肉酸痛；然而，关于急性耐力表现益处的证据却很少。本综述的目的是通过荟萃分析评估酸樱桃汁对耐力运动表现的影响。数据来源包括 Medline、Embase、Web of Science 和 Google Scholar。资格标准是进行耐力运动表现测试的随机对照试验。参与者都是健康人。干预措施包括蛋挞在运动前和/或运动当天摄入樱桃补充剂和安慰剂。纳入 10 项研究（总共 127 名男性和 20 名女性）。计算每项研究的标准化平均差 (SMD) 和 95% 置信区间，并评估汇总效果。酸樱桃浓缩汁或粉末形式，在运动表现测试前摄入 7 天至 1.5 小时，可显着改善耐力运动表现（SMD：十项研究汇总后，结果为 0.36；95% CI：0.07 至 0.64； = 0.01； = 0%）。酸樱桃浓缩物对耐力运动表现有显着益处。教学重点 酸樱桃浓缩液对耐力运动表现有显着益处。酸樱桃浓缩液通过其低血糖指数、抗炎和抗氧化能力以及促进血流的作用，可以增强耐力运动表现。