二十一天的螺旋藻补充剂可降低训练有素的自行车运动员在次最大骑行期间的心率，并增强重复冲刺期间的功率输出。
摘要来源：Appl Physiol营养代谢物。 2021 年 8 月 16:1-9。 Epub 2021 年 8 月 16 日。PMID：34399066
摘要作者：Tom Gurney、James Brouner、Owen Spendiff
文章隶属关系：Tom Gurney
摘要：据报道补充螺旋藻可以缩短时间至力竭和最大耗氧量 (O)。然而，关于其对自行车运动员在训练和比赛期间经历的多种强度的影响的信息有限。 15 名受过训练的男性（年龄 40 ± 8 岁，O51.14 ± 6.43 mL/min/kg）每天摄入 6 g 螺旋藻或安慰剂采用双盲随机交叉设计，为期 21 天，试验之间有 14 天的清除期。参与者完成了 55% 最大外部功率输出下的 1 小时次最大耐力测试和 16.1 公里计时赛（第 1 天），然后进行乳酸阈值测试和重复冲刺性能测试 (RSPT)（第 2 天）。比较心率 (bpm)、呼吸交换率、耗氧量 (mL/min/kg)、乳酸和葡萄糖 (mmol/L)、时间（秒）、功率输出 (W) 和血红蛋白 (g/L)状况。补充螺旋藻后，在次最大耐力测试中，乳酸和心率显着降低 (<0.05)（2.05 ±0.80 mmol/L vs 2.39 ±0.89 mmol/L 和 139 ±11 bpm vs 144 ±12 bpm），血红蛋白显着升高（ 152.6 ±9.0 g/L）比安慰剂（143.2 ±8.5 g/L）高，并且 RSPT 期间的峰值功率和平均功率显着更高（968 ±177 W vs 929 ±149 W 和 770 ±117 W vs 738 ±86 W）。所有耗氧量值的条件之间不存在差异秒、16.1 公里计时赛测量和乳酸阈值测试 (>0.05)。螺旋藻补充剂可减少次最大运动期间的体内平衡紊乱，并增强 RSPT 期间的功率输出。螺旋藻补充剂可降低约 1 小时次最大循环期间的心率和血乳酸。补充螺旋藻可显着提高 RSPT 期间的血红蛋白和功率输出。