摘要标题：
[锌和维生素 C 的协同应用支持记忆力、注意力和降低神经系统疾病的风险]。
摘要来源：Zh Nevrol Psikhiatr Im S S Korsakova 。 2017；117(7):112-119。 PMID：28805771
摘要作者：O A Gromova、I Yu Torshin、AV Pronin、M A Kilchevsky
文章所属单位：O A Gromova
摘要：补充身体的锌和维生素 C对中枢神经系统功能很重要。锌离子参与神经传递（乙酰胆碱、儿茶酚胺、血清素、前列腺素受体的信号传递）和泛素相关的蛋白质降解。锌缺乏与阿尔茨海默病和抑郁症有关。补充锌（每天 10-30 毫克）可提高中风和脑损伤患者的神经系统恢复率，对记忆力产生积极影响，并减少儿童多动症孩子们。维生素 C 是一种锌增效剂，可维持大脑的抗氧化资源、突触活性和解毒作用。应每天服用 130-500 毫克维生素 C，以预防痴呆和神经退行性病变。