摘要标题：
阻力训练期间补充肌酸对老年人肌肉增长的影响。
摘要来源：J Nutr Health Aging。 2007 年 3 月至 4 月；11(2):185-8。 PMID：17435961
摘要作者：D G Candow、P D Chilibeck
摘要：肌肉减少症，定义为与年龄相关的肌肉质量损失，是一个严重的健康问题。导致肌肉减少症的因素包括缺乏身体活动和营养不良。阻力训练对老年人的肌肉质量有积极的影响。然而，在进行负重运动的老年人中仍然观察到肌肉损失；说明营养很重要。补充肌酸有可能在阻力训练期间增加肌肉增长，尽管其增效作用的机制尚不清楚。肌酸具有增加细胞水合作用和生肌转录因子的潜力并促进肌肉特异性基因如肌球蛋白重链的上调，可能导致肌肉肥大。