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益生菌酸奶对年轻女性耐力游泳运动员的表现、呼吸和消化系统的影响：一项随机对照试验。
摘要来源：伊朗伊斯兰共和国医学杂志。 2013 年 8 月；27(3):141-6。 PMID：24791124
摘要作者：Nahid Salarkia、Leili Ghadamli、Farid Zaeri、Leila Sabaghian Rad
文章隶属关系：Nahid Salarkia
摘要：背景：确定益生菌酸奶对年轻成年女性耐力游泳运动员的表现和健康状况的影响。
方法： 在一项随机对照试验中，46 名耐力游泳女孩平均年龄为 13.8±1.8 岁，体重研究对象体重为48.6±7.5kg，身高为159±5.6cm。受试者被随机分为两组，每天接受400毫升益生菌酸奶（干预组）或普通酸奶（对照组），持续8周。研究开始和结束时，进行400米自由泳记录，并采用HarvardStep测试来测量最大摄氧量。使用SPSS软件对数据进行统计分析。本试验已注册，IRCT ID为IRCT2012122311849N1。
结果：干预组和对照组记录的平均变化分别为 3.9 秒和 0.5 秒（p=0.22）。干预组主诉呼吸困难持续 2.4 天，对照组为 4.4 天（p=0.024）。耳痛时间分别为 0.5 天和 1.6 天 (p=0.008)。干预组呼吸道感染平均发作次数为0.9天，统计上少于对照组。对照组（1.4 天），P=0.009。
结论：呼吸道感染发作次数减少，并且观察到一些症状的持续时间，例如呼吸困难和耳痛。由于摄入益生菌酸奶后运动员上呼吸道感染减少，因此最大摄氧量有可能得到改善。