每日补充 200 毫克镁加 50 毫克维生素 B6 一个月，对缓解焦虑相关经前症状的协同作用：一项随机、双盲、交叉研究。
摘要资料来源：《J 女性健康性别医学杂志》。 2000 年 3 月；9(2):131-9。 PMID：10746516
摘要作者：MC De Souza、AF Walker、PA Robinson、K Bolland
摘要：研究每日膳食补充剂 50 毫克维生素 B6 和 200 毫克维生素 B6 的单一和综合效果镁镁（以 MgO 计）一个周期用于缓解轻度经前症状，采用随机、双盲、安慰剂对照、交叉设计。 44 名平均年龄为 32 岁的女性参与了这项研究。根据拉丁方设计，每位女性被随机分配，在一个月经周期内每天连续接受以下所有四种治疗方法e：(1) 200 毫克镁，(2) 50 毫克维生素 B6，(3) 200 毫克镁 + 50 毫克维生素 B6 和 (4) 安慰剂。在整个研究过程中，每位志愿者每天使用 5 点顺序量表记录症状，并在月经日记中记录 30 种症状。症状分为六类：焦虑、渴望、抑郁、缺水、其他和总体。使用镁/肌酐浓度比估算 24 小时尿镁排出量。方差分析显示各个治疗之间没有总体差异，但使用方差分析中的因子对比进行预定义的治疗比较显示，200 毫克/天的镁 + 50 毫克/天的维生素 B6 对减少与焦虑相关的经前症状（神经紧张、情绪波动、烦躁）有显着效果。 ，或焦虑）（p = 0.040）。尿镁排出量不受治疗影响。在治疗期间证明了每日膳食补充剂与镁+维生素 B6 的组合在减少轻度经前焦虑相关症状方面具有微小的协同作用。44位女性一个月经周期。鉴于所发现的效果有限，在提出治疗经前症状的一般建议之前还需要进一步研究。研究表明，MgO 的吸收较差，需要每天补充 1 个月以上才能使组织得到补充。