OS 28-06 为期 12 周的瑜伽生活方式干预对高血压前期或高血压患者的心脏代谢风险因素和脂肪因子的有益影响。
摘要来源：<高血压杂志。 2016 年 9 月；34 补编 1：e252。 PMID：27643078
摘要作者：Rashmi Yadav、Raj Kumar Yadav、Rajesh Khadkawat、Nalin Mehta
文章隶属关系：Rashmi Yadav
摘要：目的：研究 12 周以瑜伽为基础的生活方式干预对患有高血压前期的超重/肥胖受试者 [收缩压 (SBP) 130-139] 心脏代谢危险因素和脂肪细胞因子的影响mmHg 或舒张压 (DBP) 85-89 mmHg] 或高血压 (HTN)。
设计和方法：此前瞻性、单臂、生活方式干预研究是有说服力的在超重/肥胖（体重指数；BMI 23-24.9/≥ 25 kg/m）受试者（n = 44）、患有高血压前或既往诊断出高血压的受试者中进行。受试者在监督下接受了预先测试的基于瑜伽的生活方式干预，包括体式、调息、放松技巧、讲座、团体支持、营养意识计划和个性化建议。每天 2 小时，持续 2 周，然后在家继续练习 10 周。结果指标包括心脏代谢危险因素：SBP、DBP、体重、BMI、腰围 (WC)、臀围 (HC)、腰臀比 (WHR)、空腹血糖 (FPG)、血脂和脂肪细胞因子。血浆瘦素和脂联素水平）。这些在基线、干预 2 周后和第 12 周结束时进行评估。
结果：平均年龄受试者年龄为 40.3±5.5 岁；平均BMI为32.1±4.9Kg/m，SBP/DBP分别为135.5±13.2/85.6±8.7 mmHg。船尾干预后，从基线到第 12 周，体重、BMI、SBP、DBP、WC、HC、WHR、总胆固醇和甘油三酯显着降低 (p < 0.05)。同样，瘦素从基线到第 12 周也显着降低12，然而脂联素的变化没有统计学意义（图1）。此外，干预12周后，体重变化与WC变化（r = 0.9；p < 0.01）和HC（r = 0.7；p < 0.01）之间存在很强的显着正相关关系。
结论： 这些研究结果表明，基于瑜伽的生活方式干预可能作为一种重要的治疗方式，通过减轻体重、降低血压、心脏代谢危险因素和脂肪细胞因子来降低心血管疾病的风险。 - HTN 或 HTN。