摘要标题：
怀孕期间基于正念的瑜伽对母亲心理和身体困扰的影响。
摘要来源：J Obstet Gynecol Neonatal Nurs。 2009年5月-6月；38(3):310-9。 PMID：19538619
摘要作者：Amy E Beddoe、Chin-Po Paul Yang、Holly Powell Kennedy、Sandra J Weiss、Kathryn A Lee
摘要：目的：检验一项计划的可行性和可接受程度在怀孕期间提供正念瑜伽干预，并收集有关干预措施在减少痛苦方面的功效的初步数据。设计：基线和治疗后测量检查单个治疗组的状态和特质焦虑、感知压力、疼痛和早晨唾液皮质醇。干预后数据还包括参与者对干预的评价。环境：为期 7 周的基于正念的瑜伽团体干预结合了艾扬格瑜伽和基于正念的减压。参与者：16 名健康的未产妇，在入组时为单胎妊娠，妊娠期为 12 至 32 周。方法：通过重复测量方差分析和事后非参数检验，对干预前和干预后以及妊娠中期和晚期之间的结果进行评估。结果：与妊娠晚期疼痛加剧的女性相比，在妊娠中期练习正念瑜伽的女性报告，从基线到干预后，身体疼痛显着减轻。妊娠晚期的女性感知压力和特质焦虑明显减少。结论：初步证据支持瑜伽在这些领域的潜在功效，特别是在怀孕早期开始。