摘要标题：
地中海饮食作为控制更年期肥胖的工具：叙述性评论。
摘要来源：营养。 2020 年 8 月 28 日；79-80:110991。 Epub 2020 年 8 月 28 日。PMID：32979767
摘要作者：Gabriella Pugliese、Luigi Barrea、Daniela Laudisio、Sara Aprano、Bianca Castellucci、Lydia Framondi、Rossana Di Matteo、Silvia Savastano、Annamaria Colao、Giovanna Muscogiuri
文章隶属关系：Gabriella Pugliese
摘要：更年期是女性一生中的一个生理事件，其特征是由于性激素雌激素和黄体酮的减少以及随之而来的促性腺激素的增加而导致自发月经周期的停止，当卵泡库存结束时发生。体重增加是更年期的常见现象，发病年龄受多种因素影响。可改变的危险因素包括久坐的生活方式和不健康不良的营养模式通常会导致肥胖，进而导致更年期心血管风险增加，主要是通过低度炎症造成的。地中海饮食（MedD）是一种健康的饮食模式，其特点是摄入充足的蔬菜、水果、全谷物和豆类，减少饱和动物脂肪，转而使用不饱和植物脂肪，并大量摄入包括多酚和ω-在内的生物活性化合物。 3 种脂肪酸具有抗炎和抗氧化功效。由于其适口性和长期可持续性，MedD，尤其是低热量的药物，与体力活动相结合，在肥胖症患者的减肥方面显示出有希望的结果，并且对更年期相关的肥胖症也有类似的有益作用。据观察，更年期患者更坚持 MedD 与超重/肥胖风险降低、心脏代谢状况改善以及更年期改善相关暂停症状。尽管有必要通过未来的大型干预试验来证实这些数据，但 MedD 可以被认为是治疗更年期相关肥胖及其心脏代谢并发症的安全和健康的方法。