有氧运动治疗慢性腰痛的功效：荟萃分析。
摘要来源：Am J Phys Med Rehabil。 2015 年 5 月；94(5):358-65。 PMID：25299528
摘要作者：孟宪国、岳守伟
文章所属单位：郭宪国孟
摘要：目的：对相关队列研究进行荟萃分析，探讨有氧运动的治疗效果慢性腰痛 (CLBP) 患者。
方法：A检索了一系列电子数据库：MEDLINE（1966-2013）、Cochrane图书馆数据库（2013年第12期）、EMBASE（1980-2013）、CINAHL（1982-2013）、Web of Science（1945∼2013）和中国生物医学数据库（1982-2013），无语言限制。罗兰-莫里斯残疾问题采用Oswestry残疾问卷、麦吉尔疼痛问卷、视觉模拟量表、心率、坐姿前屈测试和最大耗氧量来评估有氧运动的效果。使用STATA统计软件进行Meta分析。计算标准化平均差 (SMD) 及其相应的 95% 置信区间 (CI)。荟萃分析纳入了八项临床队列研究，共 310 名 CLBP 患者。
结果：本研究的结果荟萃分析表明，CLBP 患者在 Roland-Morris 残疾问卷中的得分呈正下降（SMD，0.44；95% CI， 0.20-0.68；P<0.001），Oswestry 残疾问卷（SMD，1.03；95% CI，0.67-1.39；P<0.001），医院焦虑和抑郁量表（SMD，1.35；95% CI，0.34-2.37；P = 0.009) 和麦吉尔疼痛问卷（SMD，0.32；95% CI，0.07-0.56；P = 0.011）有氧运动后锻炼。还观察到有氧运动可以显着降低 CLBP 患者疼痛视觉模拟量表评分（SMD，0.75；95% CI，0.48-1.02；P<0.001）。尽管如此，本研究结果显示，有氧运动对 CLBP 患者的心率、坐位前屈测试和最大耗氧量没有影响（均 P>0.05）。
结论：目前的荟萃分析提供了可靠的证据，表明有氧运动可以有效减轻疼痛强度并改善 CLBP 患者的身心功能。因此，有氧运动可能是治疗CLBP的一个不错的选择。