集中冥想对慢性腰痛患者的有效性——一项随机对照临床试验。
摘要来源：Complement Ther Med。 2016 年 6 月；26:79-84。 Epub 2016 年 3 月 9 日。PMID：27261986
摘要作者：Andreas Michalsen、Natalie Kunz、Michael Jeitler、Stefan Brunnhuber、Larissa Meier、Rainer Lüdtke、Arndt Büssing、Christian Kessler
文章隶属关系：Andreas Michalsen
p>摘要：目标：我们旨在评估为期 8 周的冥想计划（集中冥想）对慢性低血压患者的有效性。
设计：一项随机临床试验对 68 名慢性慢性疼痛患者（55 岁；75% 女性）进行在 100 毫米视觉模拟量表上得分 > 40 毫米的腰痛。受试者被分配给 8 人ek 冥想计划（集中冥想），每周 75 分钟课程，或参加自我保健锻炼计划，并提供冥想等候名单。两组都被要求在家练习。在基线以及 4 周和 8 周后评估结果。主要结果指标是 8 周后静息时背痛的平均变化。次要结果包括功能、与疼痛相关的烦恼、感知压力、生活质量 (QOL) 和心理结果。
结果：12 名（冥想）和 4 名（运动）患者失访。主要结局，即 8 周后静息疼痛，通过冥想从 59.3±13.9mm 减少到 40.8±21.8mm，而通过运动则从 52.9±11.8mm 减少到 37.3±18.2mm（调整后的组间差异：-1.4（95%CI： 11.6;8.8;p=n.s.）通过冥想，感知压力显着减少（p=0.011），对于其他次要结果，如与疼痛相关的烦恼，fu，没有发现显着的治疗效果。尽管与运动组相比，冥想组始终没有表现出明显的改善，但在功能、生活质量和心理评分方面都有所改善。
结论：< /span>集中冥想和自我保健锻炼可以使慢性腰痛患者的症状得到类似的改善。未来的研究应包括长期随访并制定指导性冥想计划以支持依从性。