太极拳可有效治疗膝骨关节炎：一项随机对照试验。
摘要来源：关节炎大黄。 2009 年 11 月 15 日；61(11)：1545-53。 PMID：19877092
摘要作者：Chenchen Wang、Christopher H Schmid、Patricia L Hibberd、Robert Kalish、Ronenn Roubenoff、Ramel Rones、Timothy McAlindon
摘要：目标：评估 Tai 的有效性Chi治疗膝骨关节炎（OA）症状。方法：我们对 40 名有症状的胫股骨 OA 患者进行了一项前瞻性、单盲、随机对照试验。患者被随机分配接受 60 分钟太极拳（经典杨式的 10 种改良形式）或注意力控制组（健康教育和伸展运动），每周两次，持续 12 周。主要结果是第 12 周时的西安大略大学和麦克马斯特大学骨关节炎指数 (WOMAC) 疼痛评分。 S次要结局包括 WOMAC 功能、患者和医生整体评估、定时椅子站立、抑郁指数、自我效能感量表和生活质量。我们在 24 周和 48 周时重复了这些评估。根据意向治疗原则对分析进行比较。结果：40例患者平均年龄65岁，平均体重指数30.0 kg/m(2)。与对照组相比，接受太极拳训练的患者在 WOMAC 疼痛方面表现出显着更大的改善（12 周时的平均差值 -118.80 mm [95% 置信区间 (95% CI) -183.66，-53.94；P = 0.0005]）、WOMAC 身体状况功能（-324.60 mm [95% CI -513.98，-135.22；P = 0.001]），患者整体视觉模拟量表（VAS；-2.15 cm [95% CI -3.82，-0.49；P = 0.01]），医生整体VAS（-1.71 cm [95% CI -2.75，-0.66；P = 0.002]）、椅子站立时间（-10.88 秒 [95% CI -15.91，-5.84；P = 0.00005]）、流行病学研究中心抑郁量表(-6.70 [95% CI -11.63, -1.77; P = 0.009])，自我效能得分 (0.71 [95% CI 0.03, 1.39; P = 0.04]），以及简表 36 物理成分摘要（7.43 [95% CI 2.50, 12.36；P = 0.004]）。没有观察到严重的不良事件。结论：太极拳可减轻膝关节骨关节炎的疼痛，改善身体功能、自我效能、抑郁情绪以及健康相关的生活质量。