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低强度激光治疗对运动员肌肉表现和酸痛恢复的影响：随机对照的荟萃分析试验。
摘要来源：运动健康。 2022；14(5)：687-693。 Epub 2021 年 8 月 25 日。PMID：34428975
摘要作者：罗文廷、李杰瑞、谭嘉伟、黄蔡伟
文章归属：罗文婷
摘要：背景：运动员必须保持他们的实力巅峰状态。先前的研究调查了低强度激光疗法 (LLLT) 对肌肉性能的影响。之前的系统回顾和荟萃分析在健康参与者中调查了这个问题，但没有在体育锻炼的运动员中调查过。
目标：研究 LLLT 是否可以改善运动员的肌肉表现和酸痛恢复。
数据来源：PubMed、EMBASE 和 Cochrane 图书馆。
研究选择：截至 2020 年 12 月已发表随机对照试验和交叉研究。
研究设计：系统评价和荟萃分析。< /span>
证据级别：3 级。
数据提取：使用随机试验偏倚风险评估方法（《干预系统评价科克伦手册》）对研究质量进行评估。
结果：总共纳入 24 项研究。练习前 LLLT 申请在24小时、48小时、96小时和8周随访组中，下肢肌肉力量显着提高。此外，还观察到酸痛指数、血清肌酸激酶浓度、白细胞介素 6 和硫代巴比妥酸反应物质浓度降低，以及收缩重复次数和 VOkinetic 结果改善的趋势。
结论：虽然 LLLT 的明确治疗效果尚未确定，但目前的证据支持 LLLT 的使用可以改善体力活跃的运动员的肌肉表现。在提出强烈建议之前，应进行更多具有大样本量和稳健设计的试验。