青少年运动员在深夜力竭运动后摄入褪黑激素可减轻第二天短期剧烈运动期间的肌肉损伤、氧化应激和炎症。
摘要来源：Chronobiol国际。 2019 年 12 月 2:1-12。 Epub 2019 年 12 月 2 日。PMID：31790604
摘要作者：Mohamed Cheikh、Khouloud Makhlouf、Kais Ghattassi、 Ahmed Graja、Salyma Ferchichi、Choumous Kallel、Mallek Houda、Nizar Souissi、Omar Hammouda
文章隶属关系：Mohamed Cheikh
摘要：本研究旨在调查夜间褪黑激素 (MEL) 是否存在摄入对年轻运动员运动引起的氧化应激和肌肉损伤有有益的作用。十四名接受过健康训练的青少年进行了两次测试，两次测试的间隔至少为 1 周。在每次训练期间，参与者完成了基于跑步的无氧冲刺测试 (RAST)20:00 点。然后，他们在 22:00 以双盲随机顺序服用单片 10 毫克的 MEL 或安慰剂 (PLA)。第二天早上（即 07:30），参与者进行了与前一天晚上相同的测试。运动前后采集血样。 MEL 摄入量增加了峰值功率 (P) (<.01)、平均功率 (P) (<.001)，并减少了总时间 (TT) (<.001) 和疲劳指数 (FI) (<.05) 。此外，摄入 MEL 会减弱运动前后的血液学参数（白细胞（WBC：分别<.001 和<.001）；中性粒细胞（NE：分别<.001 和<.001）；淋巴细胞（LY：<与 PLA 相比，超灵敏 C 反应蛋白（us-CRP：分别<.001 和<.001）。此外，MEL 还可以减少运动前后的肌肉和肝脏损伤酶（肌酸激酶（CK：分别<.001 和 <.001）、乳酸脱氢酶（LDH：<.05 和 <.01；分别）、天冬氨酸转氨酶 (ASAT) :<.01 和 <.001；主动）），（MDA：分别<.001和<.001）和同型半胱氨酸（Hcy：<.001和<.001；分别））来自安慰剂。在这两种条件下，血浆乳酸[La]和葡萄糖(GL)保持不变。总之，健康男性青少年运动员在深夜剧烈运动后急性摄入 MEL 可减轻短暂性白细胞增多，并防止第二天早上剧烈运动引起的脂质过氧化和肌肉损伤。