运动前红外低强度激光治疗（810nm）对人体骨骼肌性能和运动后恢复的影响，最佳剂量是多少？一项随机、双盲、安慰剂对照临床试验。
摘要来源：Photomed Laser Surg。 2016 年 10 月；34(10):473-482。 Epub 2016 年 8 月 29 日。PMID：27575834
摘要作者：Adriane Aver Vanin、Thiago De Marchi、S S Tomazoni、Olga Tairova、Heliodora Leão Casalechi、Paulo de Tarso Camillo de Carvalho、Jan Magnus Bjordal、Ernesto Cesar Leal-Junior
文章隶属关系：Adriane Aver Vanin
摘要：目的：这项研究旨在评估的中期影响低强度激光治疗（LLLT 或光生物调节）在运动后骨骼肌恢复和性能增强中的作用，并确定 810 nm LLLT 的最佳剂量。
材料和方法：进行了一项随机、双盲、安慰剂对照试验，有 28 名高水平足球运动员自愿参与。我们分析了最大自主收缩 (MVC)、延迟性肌肉酸痛 (DOMS)、肌酸激酶 (CK) 活性和白细胞介素 6 (IL-6) 表达。评估在运动方案之前、1分钟后以及用于诱导疲劳的离心运动方案结束后1、24、48、72和96小时进行。在偏心运动方案之前应用 LLLT，在股四头肌的六个部位使用包含五个二极管的簇，剂量为 10、30 或 50 J（200 mW 和 810 nm）。
结果：LLLT 从运动后立即到 24 小时（50 焦剂量）增加 (p < 0.05) MVC，从 24 小时增加到 96 小时（10 焦剂量）。 10 J 和 50 J 剂量均降低 (p < 0.05) CK 和 IL-6，50 J 剂量效果更好。然而，LLLT 并没有减少任何影响。缓解 DOMS。 30 J 剂量的任何测量结果均未发现差异 (p > 0.05)。
结论：预LLLT 运动（主要使用 50 J 剂量）可显着提高运动表现并改善与骨骼肌损伤和炎症。