轻负荷离心运动预适应在减轻大学运动引起的肌肉损伤方面与低强度激光疗法同样有效男性。
摘要来源：J Pain Res。 2017 年；10：2213-2221。 Epub 2017 年 9 月 11 日。PMID：28979160
摘要作者：Samar Nausheen、Jamal Ali Moiz、Shahid Raza、Mohammad Yakub Shareef、Shahnawaz Anwer、Ahmad H Alghadir
文章隶属关系：Samar Nausheen
摘要：背景/目标：之前的研究已经报道了轻负荷离心运动（10%离心运动收缩[EEC]）和低强度激光治疗 (LLLT) 作为针对更剧烈偏心的保护措施c 锻炼。然而，这两种干预措施之间的差异很大程度上未知。因此，本研究旨在比较 10% EEC 与 LLLT 对大学生肘屈肌主观、生理和生化肌肉损伤标志物的预处理效果。
方法：所有 36 名入组受试者被随机分配到 10% EEC 组或 LLLT 组。 10% EEC 组的受试者在最大离心运动前 2 天以 10% 最大自主收缩强度进行 30 次重复离心运动，而 LLLT 组的受试者则进行 LLLT。所有肌肉损伤的间接标志物均在运动前以及运动引起的肌肉损伤方案后 24、48 和 72 小时进行测量。
结果：两组的肌肉酸痛程度均减轻（= 0.024）；然而，LLLT 组的疼痛在 48 小时时减轻得更多（33.5 与 42.7，= 0.004）。 10% EEC 和 LLLT 组对其他肌肉损伤标志物的影响没有显着差异，如最大自主等长收缩 (= 0.47)、运动范围 (= 0.16)、上臂周长 (= 0.70)、肌酸激酶(= 0.42) 和乳酸脱氢酶 (= 0.08)。组内分析显示，随着时间的推移，两种干预措施提供了类似的保护作用。
结论：这项研究表明，轻负荷离心运动对随后的最大离心运动具有与 LLLT 类似的保护作用。根据患者的喜好、成本和设备的可行性，这两种治疗方法可以相互使用。