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剧烈运动前短期补充泛醇可提高身体表现并减少肌肉损伤。
摘要来源：抗氧化剂（巴塞尔）。 2023 年 5 月 31 日；12(6)。 Epub 2023 年 5 月 31 日。PMID：37371923
摘要作者：Jorge Moreno-Fernandez、Maria Puche-Juarez、Juan M Toledano、Ignacio Chirosa、Luis J Chirosa、Mario Pulido-Moran、Naroa Kajarabille、Isabel M Guisado、Rafael Guisado、Javier Diaz-Castro、Julio J Ochoa
文章隶属关系：豪尔赫·莫雷诺-费尔南德斯
摘要：如果没有计划、剧烈或剧烈，体育锻炼对健康的益处就会减弱，这会导致耗氧量和自由基产生增加，尤其是在肌肉水平。泛醇有助于实现抗氧化、抗炎和增强作用。本研究的目的是评估短期补充泛醇是否可以对非精英运动员在高强度循环重量训练后的肌肉攻击性、身体表现和疲劳感产生积极影响。一百名健康且训练有素的男性（格拉纳达消防局的消防员）参加了一项安慰剂对照、双盲、随机研究，并分为两组：安慰剂组（PG=50）；和泛醇组（UG=50），补充口服剂量。干预前后，收集了与重复次数、肌肉力量、感知用力以及血液样本相关的数据。在 UG 中观察到平均负荷和重复次数有所增加，表明肌肉性能有所改善。补充泛醇还可以减少肌肉损伤标记物，显示出对肌肉纤维的保护作用。因此，这项研究提供的证据表明，在训练有素的非精英运动员群体中，补充泛醇可以改善肌肉表现并防止剧烈运动后的肌肉损伤。