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光生物调节疗法与冷冻疗法对骨骼肌恢复的有效性：严格评估主题。
摘要来源：J Sport Rehabil。 2019 年 7 月 1 日；28(5):526-531。 Epub 2019 年 1 月 29 日。PMID：29952693
摘要作者：Stephan R Fisher、Justin H Rigby、Joni A Mettler、Kevin W McCurdy
文章隶属关系：Stephan R Fisher
摘要：冷冻疗法是运动后肌肉恢复最常用的方法之一，尽管验证其有效性的文献不一致。由于需要寻找更有效的治疗方式，光生物调节疗法 (PBMT) 越来越受欢迎，因为最近的研究证明其能够加速e 肌肉恢复过程。在缩短恢复时间和减少剧烈运动后迟发性肌肉酸痛方面，PBMT 是否比冷冻疗法更有效？三项中等到高质量的双盲、随机、安慰剂对照试验和 2 项中低质量的试验对大鼠进行的高质量转化研究包含在这个受到严格评价的主题中。所有 5 项研究都支持使用 PBMT 代替冷冻疗法作为运动后肌肉恢复的治疗方法。在剧烈/高强度有氧运动或强度肌肉运动后，与冷冻疗法相比，PBMT 在降低肌酸激酶、炎症标志物和血乳酸方面效果更佳。 PBMT 还被证明比冷冻疗法更能改善运动后的肌肉表现和功能。有适度的证据表明，运动后使用 PBMT 比冷冻疗法更能增强受过训练和未受过训练的运动员的肌肉恢复。可以看到更短的恢复时间和更高的肌肉性能 24应用 PBMT 后 96 小时内。基于所有 5 项研究的一致结果，有 B 级证据支持使用 PBMT 优于冷冻疗法，可以更有效地在运动后恢复骨骼肌性能。