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补充褪黑素对职业足球运动员表现的影响：系统评价。
摘要来源：营养素。 2023 年 10 月 21 日；15(20)。 Epub 2023 年 10 月 21 日。PMID：37892543
摘要作者：Antonio Almendros-Ruiz、Alejandro Lopez-Moro、 Javier Conde-Pipò、Alfredo Santalla、Bernardo Requena、Miguel Mariscal-Arcas
文章归属：Antonio Almendros-Ruiz
摘要：背景：褪黑激素是一种具有抗炎作用、减少氧化作用的激素压力，并且对身体表现有影响，因此本研究的目的是回顾补充褪黑激素对职业足球运动员表现的影响rs.
方法：批判性和系统性审查。数据通过在以下书目数据库中进行搜索获得：Web of Science、MEDLINE（通过 PubMed）、Embase、Cochrane Library 和 Scopus。使用的术语是“足球运动员"、“褪黑激素"和“足球表现"，并使用“人类"作为过滤器。搜索更新于 2023 年 5 月。
结果：应用纳入和排除标准后，从以下内容中选出了 8 篇文章59 条检索到的参考文献。研究中使用的褪黑激素剂量在 5 至 8 毫克之间。结果显示，褪黑激素治疗组的氧化应激、肌肉损伤和炎症标志物有所减少。
结论：外源性褪黑激素似乎可以减弱体育锻炼带来的一些影响，例如氧化应激、炎症等。离子和肌肉损伤，对职业足球运动员来说，并且由于它没有潜在的不利影响，因此将其应用于这一人群可能会很有趣。但补充褪黑素对身体机能的直接影响尚未得到证实，因此需要对干预周期、有效剂量以及更大的参与人群进行更多研究。