电视观看时间和身体活动的变化对寿命的影响：一项前瞻性队列研究。
摘要来源：Int J行为营养物理法。 2015；12(1):156。 Epub 2015 年 12 月 18 日。PMID：26678502
摘要作者：Sarah Kozey Keadle、Hannah Arem、Steven C Moore、Joshua N Sampson、Charles E Matthews
文章所属：Sarah Kozey Keadle
摘要：背景：看电视是一种非常普遍的久坐行为在老年人中，但与多年来每天观看时间相关的死亡风险以及增加或减少观看时间是否会影响死亡率尚不清楚。本研究考察了：1）长期死亡率与每日观看时间之间的关联； 2）减少和增加看电视时间对寿命的影响；3）看电视和中度至剧烈体力活动（MVPA）对寿命的综合影响。
方法：参与者包括 NIH-AARP 饮食与健康项目的 165,087 名成年人（年龄 50-71 岁），他们在两个时间点（时间1：1994-1996，时间2：2004-2006）并跟踪直至死亡或2011 年 12 月 31 日。使用多变量调整的 Cox 比例风险回归来估计风险比和 95% 置信区间 (CI)，以及自我报告的电视观看次数、MVPA 和全因死亡率。
结果：经过 6.6 年的随访，共有 20,104 人死亡。与在两个时间点每天观看电视时间 <<3 小时的成年人相比，观看电视的成年人的死亡风险高出 28% (CI:1.21,1.34)。o 在两个时间点每天观看 5 小时以上。将看电视的时间从每天 5 + 小时减少到每天 3-4 小时，死亡风险降低 15%（CI：0.80，0.91），减少到每天 <3 小时，导致死亡风险降低 12%（CI：0.80，0.91）。 ：0.79，0.97）。相反，将观看时间增加到每天 3-4 小时的成年人，死亡风险增加 17%（CI：1.10、1.24），而每天观看时间增加到 5 小时以上的成年人，死亡风险增加 45%（CI：1.32、1.24）。 1.58），与那些每天持续观看<3小时的人相比。那些持续活跃且每天观看电视时间 <<3 小时的人的死亡风险最低。
结论：我们确认，延长看电视时间与老年人死亡率较高相关，并首次证明，减少看电视时间的人会增加老年人的死亡率。花在看电视上的死亡率较低。我们的研究结果提供了新的证据来支持旨在减少久坐看电视有利于进行更多的身体活动，最好是 MVPA。鉴于老年人缺乏身体活动和长时间看电视的现象非常普遍，这两种可改变行为的有利改变可能会对公共健康产生重大影响。
试验注册：ClinicalTrials.gov 编号，NCT00340015。