减少老年跑步者的残疾和死亡率：一项为期 21 年的纵向研究。
摘要来源：Arch Intern Med。 2008 年 8 月 11 日；168(15):1638-46。 PMID：18695077
摘要作者：Eliza F Chakravarty、Helen B Hubert、Vijaya B Lingala、James F Fries
文章所属单位：斯坦福大学医学院免疫学和风湿病学系，美国加利福尼亚州斯坦福大学。 [电子邮件受保护]
摘要：背景：运动已被证明可以改善各个年龄段人群的许多健康状况和福祉。长期稳定需要对老年人进行研究来确认运动对残疾和生存的益处。
方法：每年发送一份自填问卷从 1984 年开始，调查对象包括全国跑步俱乐部的 538 名会员和来自北加州的 423 名 50 岁及以上的健康对照者。数据包括跑步和锻炼频率、体重指数以及通过健康评估问卷残疾指数 (HAQ-DI) 评估的残疾情况; 评分从 0 [无困难] 到 3 [无法执行]）直至 2005 年。共有 284 名跑步者和 156 名对照者完成了 21 年的随访。 2003 年的死亡原因是通过国家死亡指数确定的。多元回归技术比较了各组的残疾和死亡率。
结果：在基线时，跑步者更年轻、更瘦，而且可能性较小与对照组相比吸烟。 HAQ-DI 平均 (SD) 分数较高对照组在所有时间点均高于跑步者，并且两组均随着年龄的增长而增加，但跑步者的程度 (0.17 [0.34]) 低于对照组 (0.36 [0.55]) (P<.001)。多变量分析显示，跑步者的 HAQ-DI 评分为 0.5 的风险显着降低（风险比，0.62；95% 置信区间，0.46-0.84）。 19 岁时，15% 的跑步者死亡，而对照组的这一比例为 34%。调整协变量后，跑步者表现出生存获益（风险比，0.61；95% 置信区间，0.45-0.82）。经过 21 年的随访，随着参与者接近九十岁，各组之间的残疾和生存曲线继续存在差异。
结论：中老年的剧烈运动（跑步）与晚年残疾的减少和显着的生存优势相关。