摘要标题：
运动与偏头痛预防：文献综述。
摘要来源：Curr Pain Headache Rep. 2020 Jun 11 ;24(8):39。 Epub 2020 年 6 月 11 日。PMID：32529311
摘要作者：Mark Barber、Anna Pace
文章隶属关系：Mark Barber摘要：
综述目的：本综述旨在描述有关有氧运动在预防中的作用的最新文献。偏头痛。该文献中达成共识的领域可用于指导临床实践，从而能够颁布基于证据的实践建议。
最新发现：在过去的十年里，发表了许多高质量的研究，这些研究探讨了运动对预防偏头痛的影响，包括其作为独立疗法的成功。预防策略，以及其不劣于某些药物预防措施。在提供者推荐的有助于减轻偏头痛负担的生活方式改变清单中，运动往往名列前茅。从生物学上来说，运动可以抑制炎症调节剂，包括多种细胞因子和应激激素，如生长激素和皮质醇。运动也被证明会影响微血管健康，这可能与皮质扩散性抑郁有关。从心理学上来说，有证据表明运动可以改善偏头痛的自我效能并将控制源内化，从而减轻偏头痛的负担。随机对照试验表明，仅足够严格的有氧运动方案就足以显着降低偏头痛的频率、强度和持续时间。更高强度的训练似乎能带来更多好处。研究还表明，与某些药物预防措施相比，运动并不逊色。c 干预措施，如托吡酯。然而，在传统的预防方案中加入运动可能会带来额外的好处。特殊人群，例如那些患有颈部疼痛或紧张性头痛的人，可能会从锻炼中受益；不能忍受高强度运动的患者甚至可以从瑜伽等低强度运动中受益。因此，锻炼是预防偏头痛的合理的循证建议。