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哪些园艺活动对孩子缓解压力和精神疲劳更有效？一项准实验研究。
摘要来源：Front Psychol。 2024 年；15：1352186。 Epub 2024 年 4 月 12 日。PMID：38680274
摘要作者：郭乐、徐伟、史玉仪、高曙光、肖成祥、张晓晓、西凡刘，张清宇，张彦龙
文章所属：郭乐
摘要：简介：研究有确定了园艺疗法和活动对人类健康和福祉的益处。尽管如此，对于不同类型园艺植物之间的潜在恢复优势和区别进行的研究还很有限。
方法：本研究采用定量研究方法来调查五种活动对压力恢复的益处园艺活动（插花、播种和移栽、手工制作、压花卡制作、干花装饰瓶画）和一项儿童参考活动（短文写作）。实验在儿童活动中心多功能教室进行，共有48名9-12岁的小学生。受试者首先进行压力测试以诱发压力，然后进行20分钟的园艺活动。使用心电图和脑电图作为反馈指标来评估生理应激。使用儿童积极和消极影响表和自我评估人体模型量表来确定心理和情绪变化。
结果S：结果表明，园艺活动大大减轻了生理疲劳，其恢复效益明显大于参考活动。尽管插花和播种移栽表现出相对强劲的恢复效益，但不同园艺活动在生理指标上的恢复效果相似。基于心率和α-EEG的广义估计方程显示，园艺活动在每个操作时间阶段提供的相对恢复值均明显优于参考活动，女孩的相对恢复值比男孩高3.68%。插花和手工制作为有园艺经验的学生提供了更好的生理恢复能力，这两项活动在积极效果和“愉悦”维度方面得分最高。学生认为参加园艺活动的结果显着增加个人信心和更大的成就感。
结论：研究表明，园艺活动涉及真实且充满活力的植物或天然材料，更具吸引力，具有更多缓解压力的好处。我们的结论是，园艺活动是有益的休闲活动，有助于缓解儿童的压力，在为小学生制定园艺课程时考虑活动的属性非常重要。