Sudarshan Kriya 瑜伽呼吸和针对医生职业倦怠的冥想计划：随机临床试验。
摘要来源：JAMA Netw Open。 2024 年 1 月 2 日；7(1)：e2353978。 Epub 2024 年 1 月 2 日。PMID：38294813
摘要作者：Asli Korkmaz、Guro Pauck Bernhardsen、Burcu Cirit、Gayem Koprucu Suzer、Hale Kayan、Hülya Biçmen、Muratcan Tahra、Asli Suner、Soili Marianne Lehto、Duygu Sag、Fahri Saatcioglu
p>文章隶属关系：Asli Korkmaz
摘要：重要性：医生承受着巨大的压力和压力，导致职业倦怠，影响到他们、他们的家人、他们的病人以及整个医疗保健系统；因此，迫切需要开发lop方法来增加医生的弹性。 Sudarshan Kriya Yoga (SKY) 是一项基于瑜伽呼吸和冥想的综合计划，是缓解医生倦怠的潜在方法。
目标：确定 SKY 是否可以减少医生的心理困扰并改善健康。
设计、设置和参与者：这项随机临床试验评估了 SKY 与作为对照的压力管理教育 (SME) 培训相比的潜在功效。这项研究于2021年11月11日至2022年3月14日在线进行，参与者包括来自土耳其、德国和迪拜的医生。 SKY 组和 SME 对照组均通过小组视频电话会议连续 3 天接受 1.5 小时的培训。参与者是愿意连续两个月每天进行某种形式的放松运动的医生。排除标准包括存在重大疾病并保持定期的身心计划练习。统计分析发生于 2023 年 3 月至 11 月。
干预措施：参与者按 1:1 的比例随机分为 2 组 - SKY 组或 SME（控制）组——使用计算机算法。 3天的指导期结束后，SKY组的参与者每天自行练习约30分钟，并参加每周1小时的小组在线跟进练习。 3天的指导期结束后，中小企业小组的参与者主动回顾并应用了压力管理教育培训的笔记，并进行了每周1小时的小组在线跟进课程。
主要结果和测量：主要结果是压力和抑郁（通过 42 项抑郁、焦虑和抑郁来衡量） Regen 测量的压力量表 [DASS-42]）和失眠sburg 失眠量表 (RIS)，主要终点为 8 周。次要结局包括焦虑（DASS-42）；乐观（生活取向测试修订版 [LOT-R]）；职业成就感、工作疲惫、人际疏离和整体倦怠（职业成就指数[PFI]）；以及自我报告的职业错误（自我报告的职业错误问卷）。
结果：这项研究包括 129 名参与者（中小企业） ，63 名参与者 [48.9%]；SKY，66 名参与者 [51.1%]；115 名女性 [89.2%]； [10.8%]；平均[SD]年龄，46.2[9.0]岁）。与 SME 对照组相比，SKY 组参与者在训练后（差异，-6.8 分；95% CI，-9.6 至 -4.1 分；P = .006）和干预后（差异，-6.8 分；95% CI，-9.6 至 -4.1 分；P = .006）显着降低了 DASS-42 压力。差异，-6.0 分；95% CI，-8.8 至 -3.3 分），显着；训练后抑郁程度降低（差异，-5.7 分；95% CI，-8.6 至 -2）.8分； P < .001）和干预后（差异，-5.4分；95% CI，-8.3至-2.5分；P < .001），并且干预后焦虑显着降低。此外，SKY 组的失眠症从基线到干预后显着减少（差异，-0.3 分；95% CI，-2.3 至 1.7 分；P = .01）。 SKY 组还表现出职业成就感显着提高，工作疲劳、人际疏离和倦怠显着减少。对自我报告的医疗错误没有影响。
结论和相关性：在这项随机临床试验中，定期练习 SKY 两个月后，健康状况得到改善，倦怠感减少。这些数据表明，SKY 可能是一种有效、实用且安全的策略，可提高医生的健康水平并减轻职业倦怠。
TRIAL REGISTRATION：ClinicalTrials.gov 标识符：NCT05956470。