摘要标题：
一项关于补充螺旋藻对男性精神和身体疲劳指数的随机、双盲、安慰剂对照研究。
摘要来源：Int J Food Sci Nutr。 2016 年 2 月 17:1-4。 Epub 2016 年 2 月 17 日。PMID：26888417
摘要作者：Morgan Johnson、Lauren Hassinger、Joshua Davis、Steven T Devor、Robert A DiSilvestro
文章隶属关系：Morgan Johnson
摘要：螺旋藻可以提高人们抵抗精神和身体疲劳的能力。这项研究在一项针对男性的随机、双盲、安慰剂对照研究中检验了这一假设。 1 周后，每天 3 克剂量的螺旋藻产生了小幅但具有统计学意义的运动输出量增加（在交叉训练机上 30 分钟运动消耗的千卡）。基于数学的精神疲劳测试显示，第一次补充后 4 小时后的表现有所改善，以及 8 小时后的表现有所改善。 几周后。同样，一项针对身心疲劳感的主观调查显示，在第一次补充后 4 小时内以及 8 周后，疲劳感有所改善。这些结果表明，螺旋藻的摄入量会影响男性的疲劳程度。