昆达里尼瑜伽对认知功能和记忆的影响：随机对照试验的系统回顾。
摘要来源：Cureus。 2024 年 6 月；16(6):e63161。 Epub 2024 年 6 月 25 日。PMID：39070487
摘要作者：Selvaraj Giridharan、Nagaraj V Kumar、Rajanee Bhana
文章隶属关系：Selvaraj Giridharan
摘要：认知衰退和痴呆是重要的公众问题受各种可改变和不可改变风险因素影响的健康挑战。昆达里尼瑜伽（KY）已成为一种有前途的非药物干预措施，可增强有认知能力下降风险的老年人的认知功能和记忆力。本系统综述旨在评估 KY 对认知功能的影响，老年人的记忆障碍以及相关的神经生物学和心理结果。对 PubMed、MEDLINE、Scopus、Web of Science 和 Cochrane 图书馆进行了全面的文献检索，涵盖 2000 年 1 月至 2023 年 12 月发表的研究。其中纳入了随机对照试验 (RCT)，以将 KY 与其他认知增强策略进行比较，例如例如记忆增强训练（MET）和心理教育。有 215 名参与者的 5 项随机对照试验符合纳入标准。这些研究的样本量（11 至 81 名参与者）和持续时间（12 至 24 周）各不相同。参与者是患有轻度认知障碍（MCI）或主观认知下降（SCD）的老年人（≥55岁）。这些干预措施将 KY 与 MET 或心理教育进行了比较。 KY 持续改善记忆性能和执行功能。观察到显着的情绪改善、海马体积增加和更好的神经连接。 KY 还可以减少促炎细胞因子d 改变了与衰老相关的基因表达，证明了认知和神经生物学方面的益处。 KY 似乎是一种很有前途的干预措施，可以增强有认知能力下降和痴呆风险的老年人的认知功能、情绪和神经生物学健康。虽然需要通过更广泛、精心设计的随机对照试验进行进一步研究来证实这些发现并优化干预策略，但现有证据支持将 KY 纳入认知健康计划。从业者应确保适当的培训和逐步进步，以最大限度地提高效益并最大限度地降低风险。