Omega-3 多不饱和脂肪酸对大脑功能的影响：系统评价。
摘要来源：库鲁斯。 2022 年 10 月；14(10)：e30091。 Epub 2022 年 10 月 9 日。PMID：36381743
摘要作者：Ibrahim M Dighriri、Abdalaziz M Alsubaie、Fatimah M Hakami、 Dalal M Hamithi、Maryam M Alshekh、Fatimah A Khobrani、Fatimah E Dalak、Alanoud A Hakami、Efham H Alsueaadi、Laila S Alsaawi、Saad F Alshammari、Abdullah S Alqahtani、Ibrahim A Alawi、Amal A Aljuaid、Mohammed Q Tawhari
文章隶属关系：Ibrahim M Dighriri
摘要：Omega 是一种多不饱和脂肪酸 (PUFA)，对生命各个阶段的认知表现都有重要影响。二十碳五烯酸 (EPA)、二十二碳六烯酸 (DHA) 和 α-亚麻酸 (ALA) 对大脑功能至关重要。 DHA 是大脑中占主导地位的 omega-3，影响神经递质和大脑功能。本系统综述旨在评估 omega-3 对大脑功能的影响。我们在 PubMed、电子数据库：discover、学术检索完成 (EBSCO) 和 Cochrane 中检索了 2010 年至 2022 年的文章。为了提高搜索效率，搜索词包括数据库特定的索引短语和关键字。搜索词包括“omega-3”、“DHA”、“鱼油”、“二十碳五烯酸”、“EPA”、“二十二碳六烯酸”、“omega-3”、“认知”、“大脑”、“心理健康”、我们仅对以英文发表的随机临床试验（RCT）进行了审查。我们使用 Cochrane 协作偏差评估工具评估了研究的质量。我们的检索策略共检索到 174 篇文章，其中审阅了 33 篇全文，并选择了 9 篇文章进行数据抽象。所有九项研究的受试者共 1319 人。参与者中，男性 591 人（44.81%），女性 728 人（55.19%）。接受 omega-3 治疗的参与者有 700 人 (65.06%)，而接受安慰剂的参与者有 376 人 (34.94%)，他们的平均年龄为 45 岁。摄入 omega-3 脂肪酸可以提高学习能力、记忆力、认知健康和血液水平在大脑中流动。 Omega-3 治疗具有优势、耐受性良好且无风险。孤独的人、老年人以及较少食用含有 omega-3 的健康食品的人可能会受益于 omega-3 补充剂。我们建议提倡通过饮食摄入天然 omega-3。