摘要标题：
冥想对缓解氧化应激和改善抗氧化系统的作用。
摘要来源：J Med Assoc Thai。 2010 年 11 月；93 增刊 6：S242-54。 PMID：21280542
摘要作者：Chitrawina Mahagita
文章隶属关系：Chitrawina Mahagita
摘要：根据截至 2009 年 12 月的 MEDLINE/Pubmed 搜索，人们越来越多地研究冥想对氧化应激的调节作用，包括急性、短期和长期影响。侵入性和非侵入性测量都已被使用。长期的超验冥想和禅宗冥想已被证明可以通过减少脂质过氧化和生物光子发射来减少氧化应激。瑜伽和 Sudarshan Kriya 提高了谷胱甘肽水平和抗氧化酶（过氧化氢酶、超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶和谷胱甘肽还原酶）的活性从业者。据报道，一年的太极拳训练可以促进超氧化物歧化酶活性并减少脂质过氧化。力竭运动后进行横膈膜呼吸比对照组更快地减弱氧化应激。这些数据表明冥想和基于冥想的技术在减少氧化应激方面可能发挥作用，这可能有助于预防和/或减轻相关疾病的恶化。然而，进一步的研究需要阐明细胞和分子机制，这仍然是一个挑战。