一项关于正念冥想治疗多发性硬化症失眠的试点、随机、安慰剂对照研究。
摘要来源：BMC内罗尔。 2023 年 7 月 11 日；23(1):263。 Epub 2023 年 7 月 11 日。PMID：37434109
摘要作者：Joseph B Guarnaccia、Valentine Y Njike、Anne Dutton、Rockiy G Ayettey、Judith A Treu、Beth P Comerford、Rajita Sinha
文章隶属关系：Joseph B Guarnaccia
摘要：目标：正念是一种通过提高思想和情绪的意识和容忍度来减少痛苦和压力反应的既定方法。这项研究将正念训练与多发性硬化症 (PWMS) 患者的睡眠卫生进行了比较，报告称慢性失眠，检查睡眠效率（SE），自我报告的睡眠质量和生活质量。
方法：50-在单盲、平行组设计中，将三个 PWM 随机 (1:1) 进行十次每周两小时的基于正念的失眠压力干预 (MBSI-I) 课程，持续时间为十周或一天内一次一小时的睡眠卫生 (SH) 课程。主要结果指标是 SE，通过 Fitbit™Charge 2 腕式设备在研究干预开始后第 10 周和第 16 周进行测量。自我报告结果包括匹兹堡睡眠质量评定量表 (PSQI)、失眠严重程度指数 (ISI) 和多发性硬化症生活质量量表 (MSQLI)。 MBSI-I 组的 19 名参与者和 SH 组的 24 名参与者完成了初步研究。随后，原 SH 组的 10 名参与者参加了为期 10 周的 MSBI-I 课程，他们的数据被添加到 MBSI-I 队列 (eMSBI-I)。
结果：虽然 MBSI-I、eMBSI-I 和 SH 组之间的 SE 和 PSQI 均未显示出显着差异，但两组的 ISI 均有所改善10 周时的 MSBI-I 和 eMBSI-I 与 SH 的对比（p = 0.0014 和 p = 0.0275），但不是16 周。然而，MBSI-I 和 eMBSI-I 队列的前后评估确实显示，第 10 周和第 16 周时 PSQI 和 ISI 显着改善，而 SH 仅在第 16 周时 ISI 显着改善。包括疲劳、心理健康和认知功能在内的多项生活质量测量结果有利于正念队列。
结论：这项试点研究展示了 MBSR 对 PWMS 中的失眠、睡眠质量和生活质量的有益影响。
试用注册： NCT03949296。 2019 年 5 月 14 日。