双耳节拍与自主感觉经络反应相结合对诱导睡眠的可能影响。
摘要来源：Front Hum Neurosci。 2019 年 13:425。 Epub 2019 年 12 月 2 日。PMID：31849629
摘要作者：Minji Lee、Chae-Bin Song、Gi-Hwan Shin、Seong-Whan Lee
文章单位：李敏基
摘要：睡眠对于维持日常生活中的身体和认知功能非常重要。然而，睡眠障碍的患病率正在上升。该问题的一种现有解决方案是使用听觉刺激来诱导睡眠。当我们同时在每只耳朵中聆听两种音调的声学节拍时，就会产生双耳节拍，从而以特定的所需频率感应大脑信号。然而，这种听觉刺激对于用户来说听来诱导睡眠是不舒服的。为了克服这个困难，我们可以利用平静和放松的感觉由自主感觉经络反应（ASMR）的知觉现象引起的xation。在这项研究中，我们提出了一种新颖的听觉刺激来诱导睡眠。具体来说，我们使用了对应于 θ 频带中心 (4-8 Hz) 的 6 Hz 双耳节拍，这是睡眠阶段 1 的非快速眼动 (NREM) 过程中大脑活动的频率。引起ASMR的“ASMR触发器”是由自然声音作为感官刺激呈现的。在第 1 节中，我们以 3 分贝比组合了两种听觉刺激（6 Hz 双耳节拍和 ASMR 触发器），以找到最佳组合比率。因此，我们确定双耳节拍与 ASMR 触发器的 30:60 dB 比率组合对于诱导 theta 功率和心理稳定性最有效。在第 2 节中，将这些组合刺激 (CS) 的效果与仅双耳节拍、仅 ASMR 触发或假条件进行比较。组合刺激保留了双耳节拍的优点并通过 ASMR 触发器解决了其缺点，包括心理自我报告。我们的研究结果表明，所提出的听觉刺激可以诱导睡眠所需的大脑信号，同时使用户保持心理舒适的状态。该技术为开发提高睡眠质量的新方法提供了重要机会。