摘要标题：
酸樱桃汁饮料对失眠老年人睡眠的影响：一项试点研究。
摘要来源：J Med Food。 2010 年 6 月；13(3)：579-83。 PMID：20438325
摘要作者：Wilfred R Pigeon、Michelle Carr、Colin Gorman、Michael L Perlis
文章隶属关系：罗彻斯特大学医学中心精神病学系睡眠与神经生理学研究实验室，罗彻斯特，纽约 14642，美国。 [电子邮件受保护]
摘要：这项研究确定了专有的酸樱桃汁混合物（CherryPharm、 Inc.，日内瓦，纽约州，美国）与睡眠增强的轶事报告相关，与安慰剂饮料相比，改善了失眠的主观报告。该试点研究采用了随机、做亚盲交叉设计，每位参与者接受治疗和安慰剂 2 周，中间有 2 周的清除期。睡眠连续性（入睡、入睡后醒来、总睡眠时间和睡眠效率）通过每日睡眠日记的 2 周平均值进行评估，并通过失眠严重程度指数评估疾病严重程度，该队列由 15 名患有慢性失眠的老年人组成。其他方面都很健康。酸樱桃汁饮料与治疗前后所有睡眠变量的统计学显着改善相关。与安慰剂相比，研究饮料显着降低了失眠的严重程度（入睡后清醒的分钟数）；与安慰剂相比，没有观察到睡眠潜伏期、总睡眠时间或睡眠效率的改善。效应大小适中，在某些情况下可以忽略不计。这项初步研究的结果表明，CherryPharm（一种酸樱桃汁混合物）对老年人的睡眠有一定的有益作用。对于患有失眠症的成人，其效应大小等于或超过缬草研究和一些（但不是全部）褪黑激素研究中观察到的效果，褪黑激素是研究最多的两种治疗失眠的天然产品。然而，这些效果远远低于基于证据的失眠治疗方法：催眠药和失眠认知行为疗法。