摘要标题：
动脉粥样硬化多种族研究 (MESA) 中的地中海饮食模式、睡眠持续时间和失眠症状。
摘要来源：睡眠。 2018 年 8 月 22 日。Epub 2018 年 8 月 22 日。PMID：30137563
摘要作者：Cecilia Castro-Diehl、Alexis C Wood、Susan Redline、Michelle Reid、Dayna A Johnson、Janice E Maras、David R Jacobs、Steven Shea、Allison Crawford、Marie-Pierre St-Onge
文章隶属关系：Cecilia Castro-Diehl
摘要：<睡眠时间和睡眠质量是心血管疾病 (CVD) 风险的重要预测因素。睡眠健康与心血管疾病之间的潜在联系之一是饮食等生活方式因素。为了阐明饮食和睡眠之间的关联，我们评估了睡眠持续时间和失眠症状与当前地中海式饮食 (aMed) 以及 aMed 评分的历史变化之间的关系。体动记录仪测量的睡眠 d研究人员从 2068 名也有饮食摄入数据的个体中获得了睡眠时间和自我报告的失眠症状，分为短睡眠失眠（<6 小时/晚）、不短睡眠失眠、短睡眠不失眠和不失眠或短睡眠。在睡眠评估的同时以及 10 年前，收集了来自自我报告食物频率调查问卷的 10 分 aMed 评分。与目前报告低 aMed 评分的个体相比，那些具有中高 aMed 评分的个体更有可能睡 6-7 小时/晚 vs<6 小时/晚 (p<0.01)，并且不太可能报告睡眠不足时出现失眠症状（与没有失眠或仅睡眠不足相比） （p<0.05）。过去 10 年 aMed 评分的增加与睡眠持续时间或失眠症状无关。然而，与 aMed 评分下降的人相比，评分不变的人报告的失眠症状较少 (p≤0.01)。这些结果表明地中海式饮食也更有效。睡眠时间充足，失眠症状较少，失眠伴睡眠时间短的可能性较小。进一步的研究应该确定饮食可以促进充足睡眠时间并降低失眠风险的可能介质。