摘要标题：
缬草用于睡眠：系统评价和荟萃分析。
摘要来源：Am J Med。 2006 年 12 月；119(12)：1005-12。 PMID：17145239
摘要作者：斯蒂芬·本特、艾米·帕杜拉、丹·摩尔、迈克尔·帕特森、沃尔夫·梅林
摘要：失眠影响着大约三分之一的成年人口，并导致缺勤率、医疗保健使用率和社交障碍率增加。缬草（Valeriana officinalis）根提取物广泛用于诱导睡眠和改善睡眠质量。本文对缬草改善睡眠质量的随机、安慰剂对照试验进行了系统评价。广泛的文献检索确定了 16 项符合条件的研究，总共检查了 1093 名患者。大多数研究都存在显着的方法学问题，缬草的剂量、制剂和治疗时间差异很大。双歧杆菌6 项研究报告了睡眠质量的重要结果（改善或未改善），并显示出统计学上显着的益处（改善睡眠的相对风险 = 1.8，95% 置信区间，1.2-2.9），但本摘要中存在发表偏倚的证据措施。现有证据表明缬草可以改善睡眠质量而不产生副作用。未来的研究应该评估缬草标准化制剂的一系列剂量，并包括睡眠质量和安全性的标准措施。