摘要标题：
通过长链 Omega-3 脂肪酸缓解炎症引起的情绪失调。
摘要来源：J Am Coll Nutr。 2015 年；34 增刊 1：48-55。 PMID：26400435
摘要作者：罗伯特·K·麦克纳马拉
文章隶属关系：罗伯特·K·麦克纳马拉
摘要：尽管有证据表明，免疫炎症信号的慢性升高可能会导致情绪症状的发生对于个人子集、相关风险和复原力机制仍然知之甚少。长链 omega-3 (LCn-3) 脂肪酸，包括二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA)，具有抗炎和消炎特性，可维持免疫炎症信号稳态。横断面证据表明，情绪障碍、重度抑郁症和双相情感障碍与 EPA 和/或 DHA 生物状态低、LC 升高有关n-6:LCn-3 脂肪酸比例，以及促炎类二十烷酸、细胞因子和急性期蛋白水平升高。有效减轻抑郁症状或稳定躁狂抑郁振荡的药物可能部分通过下调免疫炎症信号发挥作用，并通过抗炎药物增强作用。最近的前瞻性纵向证据表明，LCn-6:LCn-3 脂肪酸比率的升高是情绪症状（包括抑郁和烦躁）发展的可改变的危险因素，以响应免疫炎症信号。这些数据共同表明，增加 LCn-3 脂肪酸摄入量和生物状态是减轻免疫炎症信号升高对情绪稳定性负面影响的可行策略。教学要点： • 长链omega-3 (LCn-3) 脂肪酸具有抗炎和消炎特性。 • 主要情绪障碍与 LCn-3 脂肪酸缺乏有关cy 和升高的免疫炎症信号。 • 前瞻性证据表明，低LCn-3 脂肪酸生物状态会增加发生炎症引起的情绪失调的风险。 • 总的来说，这些证据表明，增加 LCn-3 脂肪酸摄入量和生物状态是减轻免疫炎症信号传导对情绪的有害影响的一种有前景的策略。