哈达瑜伽和非洲舞蹈对感知压力、情感和唾液皮质醇的影响。
摘要来源：J Vasc Surg。 2001 年 9 月；34(3)：474-81。 PMID：15454358
摘要作者：Jeremy West、Christian Otte、Kathleen Geher、Joe Johnson、David C Mohr
摘要：背景：舞蹈和瑜伽已被证明可以改善心理健康。目的：本研究的目的是检查对这些活动的一些心理和神经内分泌反应。方法：69 名健康大学生参加了三门 90 分钟的课程之一：非洲舞蹈（n = 21）、哈他瑜伽（n = 18）或作为对照课程的生物讲座（n = 30）。在每种情况之前和之后，参与者完成了感知压力量表（PSS），完成了积极情绪和消极情绪表，并提供了皮质醇的唾液样本。 RESULTS：PSS 和负面情绪 (ps <.0001) 以及时间 x 治疗互动 (ps <.0001) 显着减少，非洲舞蹈和哈他瑜伽显示显着下降，而生物讲座没有显着变化。积极情感没有显着的主效应 (p = .53)，但存在显着的交互效应 (p <.001)，例如非洲舞蹈中的积极情感增加，生物讲座中的积极情感减少，而哈达舞中的积极情感没有显着变化瑜伽。唾液皮质醇存在显着的主效应 (p <.05) 和显着的交互效应 (p <.0001)，例如皮质醇在非洲舞蹈中增加，在哈达瑜伽中减少，而在生物学中没有变化。皮质醇的变化与治疗期间心理变量的变化没有显着相关。有 1 个显着的交互作用 (p = .04)，因此哈达瑜伽中积极情绪的变化和皮质醇的变化呈负相关，但积极情绪的变化与皮质醇的变化呈负相关。非洲舞蹈和生物学密切相关。结论：非洲舞蹈和哈他瑜伽都减少了感知压力和负面影响。非洲舞蹈中皮质醇增加，哈达瑜伽中皮质醇减少。因此，即使这些干预措施产生类似的积极心理效应，其对生理应激过程的影响也可能截然不同。一个可能特别重要的因素是干预产生的生理唤醒量。