瑜伽如何缓解疼痛？对 2 名纤维肌痛患者的综合视角。
摘要来源：Adv Mind Body Med。 2018 年秋季；32(4):4-8。 PMID：31370034
摘要作者：Martina Chiusalupi、Manuela Crupi、Roberto Rustici、Antonella Ciaramella
文章隶属关系：Martina Chiusalupi
摘要：背景：瑜伽对纤维肌痛 (FM) 的有效性进行了研究，通过改善其症状5 个关键维度——疼痛、生活质量、睡眠、抑郁和残疾——作为结果衡量标准。研究表明练习瑜伽后疼痛的心理社会维度有所改善，但这些发现未能达到统计学显着性。尽管研究表明瑜伽在调节疼痛方面的功效，但尚未有研究调查它如何在各个方面发挥作用
目标：该研究旨在调查疼痛感觉、评估和/或情感的维度-以及哈他瑜伽对 FM 患者的哪些心理并发症（焦虑和/或抑郁）有影响。
设计： 研究团队进行了 2 个案例研究。
地点：研究在 GIFT 研究所进行综合医学系（意大利比萨）。
参与者：参与者为 2 人研究所患有 FM 的患者。
干预：在基线 (T0) 时，参与者接受 8 个月的药物治疗。在基线后 2 个月 (T1)，他们参加了为期 8 小时的身心心理教育课程 (PEC)，以进行慢性疼痛的自我管理。每个参与者都被联系b在 PEC 后 2 个月内每周打电话（即，直到距离基线 (T2) 4 个月）。在接下来的 2 个月中，参与者没有与医疗保健从业者接触，以维持更深入的 PEC 计划。然后参与者接受了 2 -mo 哈达瑜伽课程，从第 6 个月（T3）到第 8 个月（T4）。
结果衡量标准： 使用意大利疼痛问卷调查疼痛的感觉、情感和评估维度，并使用 T0、T1、T2、T3 和 T4 的医院焦虑抑郁调查抑郁和焦虑。每周一次，在每次瑜伽课程之前和之后进行。
结果：哈他瑜伽已被证明作为缓解 FM 疼痛的有效方法，仅 4 次瑜伽课程后，疼痛的情感维度的分数就出现了明显的改善；这种效果在整个项目的剩余时间中保持稳定。
结论：监测疼痛的情感维度应纳入疼痛综合治疗方法中，哈他瑜伽可能有益于 FM 参与者的疼痛管理。