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气功练习对纤维肌痛主要症状的治疗效果：一项随机临床试验。
摘要来源：Integr医学研究。 2020 年 12 月；9(4):100416。 Epub 2020 年 4 月 25 日。PMID：32455108
摘要作者：Caio V M Sarmento、Sanghee Moon、Taylor Pfeifer、Irina V Smirnova、 Yvonne Colgrove、Sue Min Lai、Wen Liu
文章归属：Caio V M Sarmento
摘要：背景：纤维肌痛 (FM) 的一些最令人衰弱的症状包括广泛的慢性疼痛、睡眠障碍、慢性疲劳、焦虑和抑郁。然而，缺乏能够缓解 FM 症状的有效自我管理运动干预措施。时间本研究的目的是检验为期 10 周的每日气功（一种身心干预计划）对 FM 症状的功效。
方法： 20 名 FM 参与者被随机分配到气功组（实验组）或假气功组（对照组），参与者对干预分配情况不知情。气功组练习温和的身体动作，与深膈呼吸和冥想同步。假气功组只练习轻微的身体动作。两组患者每天在家练习两次干预措施，并每周与气功教练进行一次集体练习。主要结果是：通过简式麦吉尔疼痛问卷测量的疼痛变化、疼痛的视觉模拟量表、通过热量计测量的压力痛阈值。次要结果是：修订后的纤维肌痛影响问卷、匹兹堡睡眠质量指数、医院焦虑和抑郁量表以及质量
结果：与对照组相比，实验组在平均得分差异方面获得了更大的临床改善疼痛、睡眠质量、慢性疲劳、焦虑、抑郁和纤维肌痛的影响，均具有统计显着性 < 0.05。
结论：日常气功练习似乎对主要纤维肌痛症状具有超出团体互动范围的积极影响。
试验注册：ClinicalTrials.gov NCT03441997。