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2017 年左右的气功和纤维肌痛。
摘要来源：Medicines（巴塞尔）。 2017 年 6 月 6 日；4(2)。 Epub 2017 年 6 月 6 日。PMID：28930252
摘要作者：Jana Sawynok、Mary E Lynch
文章隶属关系：Jana Sawynok
摘要：气功是一种在中国有着悠久历史的内功修炼方法。它目前被描述为冥想运动（或基于运动的冥想实践），但也被认为是补充和替代运动或身心疗法。目前有六项对照试验和九项其他报告涉及气功对纤维肌痛的影响。结果与练习量相关，因此在概述分析中考虑这个因素很重要。如果考虑 4 t在涉及勤奋练习（每天 30-45 分钟，6-8 周）的试验（201 名受试者）中，按照该方案，在疼痛、睡眠、影响以及身心功能方面有一致的益处，并且益处维持在 4-6 个月。效应大小始终处于较大范围内。还有报道称，更广泛地练习气功 1-3 年，甚至长达 10 年，这表明除了纤维肌痛的核心领域之外，其他健康领域也有显着的益处。虽然后者的报告涉及的受试者数量有限并且代表的是自我选择的人群，但所发生的显着健康益处值得注意。气功值得进一步研究，作为纤维肌痛患者的补充练习。目前的治疗指南不考虑练习量，通常会提出不确定的建议。