摘要标题：
饮用氢水可增强耐力并缓解心理疲劳：一项随机、双盲、安慰剂对照研究。
摘要来源：Can J Physiol Pharmacol。 2019 年 9 月；97(9):857-862。 Epub 2019 年 6 月 28 日。PMID：31251888
摘要作者：Toshio Mikami、Kohei Tano、Hosung Lee、Hyowon Lee、Jonghyuk Park、Fumiaki Ohta、Tyler W LeBaron、Shigeo Ohta
文章隶属关系：Toshio Mikami
摘要：急性体育锻炼会增加骨骼肌中的活性氧，导致组织损伤和疲劳。分子氢 (H) 通过诱导抗氧化酶直接或间接充当治疗性抗氧化剂。在这里，我们以随机、双盲、安慰剂对照的方式研究了饮用氢水（注入氢的水）对心理疲劳和耐力能力的影响。在实验 1 中，所有参与者只喝 pl在第一个周期测力计运动中，他们喝了 acebo 水，为了进行比较，他们在第二次检查中运动前 30 分钟喝了 Hwater 或安慰剂水。在这些健康的未经训练的参与者（= 99）中，在轻度运动后，H组中通过视觉模拟量表判断的心理疲劳显着降低。当每组被分为 2 个亚组时，具有较高视觉模拟量表值的亚组对 H 的影响更敏感。在实验 2 中，受过训练的参与者（= 60）通过自行车测力计以与实验1，但喝H水后10分钟进行运动。根据最大耗氧量和博格斯量表判断，H组的耐力和疲劳程度均显着改善。综上所述，运动前饮用 Hwater 具有抗疲劳和耐力作用。