摘要标题：
短期每日口服蜂胶可以改善肌肉疲劳和恢复吗？
摘要来源：Int J Sports Med。 2022 年 9 月；43(10):859-864。 Epub 2022 年 5 月 31 日。PMID：35640598
摘要作者：Yuma Tsuchiya、Naoya Hirata、Takashi Asama、Naomi Osakabe、Kosuke Hirata, Ryota Akagi
文章归属：Yuma Tsuchiya
摘要：这项研究调查了口服蜂胶 1 周对执行疲劳任务后肌肉疲劳和恢复的影响（总计最大自愿同心膝关节伸展重复次数 100 次）。在这项安慰剂对照、双盲研究中，18 名年轻男性在执行疲劳任务前 1 周服用了高巴西绿蜂胶剂量 (H-BGP) 配方、低巴西绿蜂胶剂量配方或安慰剂。 （每次干预间隔时间：1-2周）。最大容量在疲劳任务之前、之后立即和之后 2 分钟评估了神经收缩扭矩、中枢疲劳（自愿激活和表面肌电图振幅的均方根值）和外周疲劳（增强三重扭矩）。在所有条件下，最大随意收缩扭矩在疲劳任务后立即下降（P<0.001）；然而，只有在H-BGP条件下，它才从疲劳任务后立即恢复到疲劳任务后2分钟恢复（P<0.001）。此外，仅在安慰剂条件下，自主激活（P<0.001）和表面肌电振幅均方根值（P≤0.035）显着下降。在不同条件之间增强三重态扭矩的时间过程变化没有观察到显着差异。这些结果表明，口服蜂胶可通过减轻中枢疲劳来促进肌肉疲劳恢复。